Карате
Послуга доступна тільки при наявності клубного абонементу
Одним із видів єдиноборств, які давно практикують у фітнес-центрах, є карате. Крім освоєння навичок та базових прийомів самозахисту, заняття цим видом бойового мистецтва дають всебічну та повноцінну фізпідготовку. Адже саме це і є основною метою сучасного фітнесу. Тренування допомагають зміцнити психіку, навчитися контролювати свій емоційний стан. Заняття карате у Києві для дорослих пропонує фітнес-клуб «5 елемент».
Як проходять заняття карате для дорослих у нашому фітнес-клубі
Гурток карате на Оболоні проводить заняття для жінок та чоловіків. При цьому програма навчання прийомів цього єдиноборства розробляється з урахуванням ступеня підготовки та рівня фізичного розвитку клієнтів. На тренуваннях з карате для дорослих-початківців, перш за все, вивчають напрями цього виду бойового мистецтва та їх основні стійки. Тренування з карате для початківців включають:
- підготовчу частину із загальною та спеціальною розминкою. Спочатку виконуються загальнорозвиваючі вправи для розігріву організму, а потім силовий тренінг без обтяження, розтяжка, присідання, випади та інші вправи на розвиток різних груп м’язів;
- основну частину, що складається з кількох блоків. У кожному з них за суворого таймінгу чергуються: вивчення базової техніки виконання та відпрацювання технічних прийомів, силові вправи та невеликий відпочинок;
- заключну частину, яка передбачає виконання вправ на релаксацію.
Клієнти секції карате, які вже володіють базовими прийомами, навчаються комбінаційної техніки і виконання індивідуальних технічних процесів проти уявного противника (одного чи кількох). Тренер моделює можливі екстремальні ситуації та вчить, як потрібно правильно реагувати на них для ефективної самооборони.
Наша школа карате для дорослих у Києві призначена для любителів здорового способу життя, які не прагнуть стати професійними каратистами, але хочуть освоїти цей вид східних єдиноборств, аби вміти за необхідності захистити себе та своїх близьких, і водночас покращити свою фізичну форму.
Яку користь дають заняття у гуртку карате при фітнес-клубі
Тренування з карате мають позитивний вплив на організм людини. Вони сприяють:
- загальному зміцненню здоров’я, покращенню роботи серця, імунної та дихальної системи;
- формуванню правильної постави, міцного м’язового скелета, оскільки при виконанні прийомів та вправ карате задіяні всі групи м’язів;
- розвитку гнучкості та рухливості тіла, спритності та швидкості реакції;
- активного спалювання зайвих калорій, що дозволяє нормалізувати вагу;
- розвитку сили та витривалості.
Крім того, заняття карате розвивають розумову діяльність, навчаючи швидко приймати рішення, реагуючи на миттєву зміну обстановки, що, напевно, стане в нагоді кожному в повсякденному житті.
Фітнес-клуб «5 елемент» запрошує чоловіків та жінок різного віку та рівня фізичної підготовки. З вами працюватимуть досвідчені тренери зі східних єдиноборств, а ваше розпорядження – вся інфраструктура найкращого в Україні елітного фітнес-клубу.
Щоб відвідувати тренування з карате для дорослих, вам потрібно лише придбати клубну карту. Замовляйте її, заповнивши онлайн-форму заявки на нашому сайті або зателефонувавши за телефоном, вказаним у контактах!
