Реабілітаційне плавання

Ефект підтримки води має лікувальні властивості. Під час занять у басейні в людини повністю розслабляється хребет, у результаті чого знімається навантаження з поперекового, грудного, шийного відділу і тазостегнових суглобів.

Записатися на реабілітаційне плавання запрошує київський фітнес-клуб «5 Елемент». Серед переваг центру:

• оздоровче плавання для дітей і дорослих за участю висококваліфікованого інструктора;
• розробка індивідуальної програми з урахуванням показань лікаря;
• реабілітація на воді в одному з професійних басейнів на вибір;
• можливість займатися оздоровчим плаванням цілий рік за зручним графіком.

Чим корисне плавання

На відміну від плавання в задоволення, реабілітація на воді має оздоровчо-профілактичний характер. Тренер спеціально підбирає комплекс вправ, спрямованих на зміцнення (відновлення) певних функцій організму.

Реабілітаційне плавання - це спеціальна форма занять у воді, спрямована на відновлення функцій організму після травм, операцій або за фізичних обмежень. Воно проводиться у теплій воді (близько 33°C), що допомагає розслабити м’язи, зменшити біль та покращити рухливість суглобів. Під керівництвом фізіотерапевта вправи адаптуються до індивідуальних потреб клієнта, забезпечуючи безпечне та ефективне відновлення. Цей метод підходить для людей з травмами опорно-рухового апарату, неврологічними захворюваннями та хронічними болями.

Розрізняють оздоровче плавання для спини, для нижніх кінцівок, для поліпшення роботи легенів і ін. Грань між завданнями досить умовна, оскільки особливість плавання - у комплексній дії. Результат, за деякими показниками, стає відчутним уже після першого заняття в басейні. В якості додаткових заходів до лікувального плавання підходять фітнес, ЛФК, масаж, дієти і ін.

Користь оздоровчого плавання:

• швидке зниження ваги з фіксацією досягнутого результату;
• поліпшення постави за рахунок зміцнення основної бази м’язів, профілактика сколіозу, лікування міжхребцевих гриж;
• зняття навантаження з хребта, усунення болів у спині, що важливо для людей, які працюють у офісі;
• поліпшення роботи легенів. Плавання призначають для оздоровлення пацієнтів з астмою, а також тих, хто переніс ЛОР-захворювання, включаючи COVID;
• стабілізація роботи серця, поліпшення показників артеріального тиску;
• профілактика патологій суглобів - вода буквально робить їх гнучкими. Займатися в басейні можна навіть у період загострення болю для зняття неприємних відчуттів;
• збагачення крові киснем і поліпшення її якості, збільшується загальна кількість еритроцитів, підвищується рівень гемоглобіну;
• відновлення функцій нервової системи, профілактика і боротьба зі стресовими станами, поліпшення сну.

Оздоровче плавання – чудова альтернатива тренажерному залу, що важливо для людей, яким протипоказані інтенсивні фізичні навантаження з обладнанням.

Показання, протипоказання, умови відвідування басейну

Лікувально-оздоровчим плаванням можна займатися практично всім, включаючи вагітних і людей із серйозними порушеннями функцій опорно-рухової системи. Даний вид профілактичної терапії не має гендерних, вікових обмежень. Займатися можна як індивідуально, так і в групі.

Особливо реабілітаційне плавання корисно при:

• сколіозі;
• артриті;
• радикуліті;
• ожирінні;
• порушеннях гормонального фону;
• патологіях імунної системи;
• нервових розладах і ін.

Протипоказання і обмеження носять, в основному, тимчасовий характер. Займатися реабілітацією у воді не дозволяється під час загострення низки хронічних захворювань, в період гострих інфекцій і ін.

Можливість відвідувати басейн визначає реабілітолог або фахівець суміжного профілю, він же рекомендує кількість тренувань, найбільш ефективне для вирішення конкретної медичної проблеми.

Допуском у басейн для занять плаванням є довідка від вашого лікаря або лікаря клубу. Із собою необхідно мати гігієнічні приналежності для того, щоб приймати душ до входу в басейн і після закінчення тренування.

Обов’язковою є наявність спеціального одягу (плавок, купальника) і взуття (гумових капців для пересування по території і відвідування душової).

Переваги лікувальних басейнів клубу «5 Елемент»

Фітнес-центр пропонує кілька басейнів для лікувального плавання дорослих і дітей, включаючи відкритий басейн на території клубу. Інфраструктура відповідає високим стандартам екологічної безпеки.

Вода в басейнах проходить багаторівневу фільтрацію завдяки сучасному обладнанню іспанської компанії AstralPool, тому займатися реабілітаційним плаванням у нашому клубі можуть також люди, схильні до алергічних реакція.

Заняття з оздоровчого плавання для дітей проводяться в дитячому басейні з повним дотриманням санітарно-гігієнічних норм. Немовлята плавають у ванній без хлору.