Тренування в міні-групах
Персональний тренінг — це індивідуальна робота інструктора з клієнтом, що гарантує високу ефективність тренувального процесу і досягнення поставлених результатів в найкоротші терміни. Організація занять в міні-групах має на увазі персональні тренування з наставником. Як форма тренувального процесу, індивідуальні заняття можливі і за окремим графіком поза групових форм.
Інструктор становить персональну програму занять з урахуванням усіх побажань клієнта. До завдань наставника також входять:
- допомогу в плануванні режиму дня підопічного;
- складання графіка прийому їжі;
- корекція раціону, в якому неодмінно повинні бути присутніми вітаміни і мінерали.
Перевага індивідуального тренінгу в тому, що займатися можна в будь-який зручний для клієнта час, а при необхідності - змінювати графік занять, не порушуючи планів інших учасників тренувального процесу.
Заняття в міні-групах , як і суто індивідуальні тренування, ідеально підходять для зайнятих клієнтів, чий робочий день розписаний буквально по хвилинах.
Заняття в міні-групах з персональним тренером зручні для новачків, які хочуть швидше освоїти практичні навички обраного спортивного спрямування, щоб потім приєднатися до колективної форми роботи.
Особливості тренувань в міні-групах в фітнес-клубі «5 Елемент»
Міні-група складається з кількох людей, що знаходяться під постійною увагою персонального інструктора (2-3 учасника). На відміну від індивідуального заняття, тренування в міні-групі має на увазі колегіальність, присутність однодумців, почуття ліктя, що є додатковим психологічним і емоційним бонусом. Індивідуально, але не на самоті, а в колі друзів!
Початок тренування в міні-групі однаково для всіх. Час вибирають з урахуванням побажань кожного з учасників колективу і його можна коригувати за обопільною згодою.
Тренування в міні-групах гарантують отримання клієнтом повного пакету індивідуальних послуг: кваліфікованої допомоги інструктора, безпеки та ефективності кожного заняття.
В фітнес-клубі «5 Елемент» проводяться тренування в міні-групах за наступними напрямками:
- аква (підготовка до марафонського плавання, водне поло, спаринги);
- фітнес (йога, стретчинг, танцювальні напрямки, сучасна і класична хореографія, сальса, бальні танці, акробатика, pole dance і ін.);
- функціональні, аеробні, силові тренування, заняття на стійці Квінакс;
- sky jumping (новий напрямок у фітнесі, що допомагає зняти напругу в активному темпі під час стрибків);
- ролики.
За перелічених напрямів пропонуються також спліт-тренування, розраховані для двох учасників тренувального процесу. Формуванням міні- і парних груп займаються самі тренери.
