Карате для дітей
Серед стародавніх східних єдиноборств незаперечним лідером вважається карате.
Для дітей такий захоплюючий вид спорту є актуальним з кількох причин: це і фізичний розвиток, і навички самооборони, і можливість виховати характер. Плюс, ще й цікаве дозвілля!
Карате рекомендується починати з 7–8 років, коли дитина вже здатна розуміти цілі тренувань, усвідомлювати важливість дисципліни та основ бойового мистецтва. У цьому віці діти легше засвоюють базові техніки та розвивають самоконтроль. Повноцінні заняття з більш складними техніками та інтенсивними навантаженнями зазвичай починаються у 10–14 років. При виборі часу для початку тренувань важливо враховувати фізичний та емоційний розвиток дитини та рекомендації тренера.
Карате діти можуть відвідувати у Києві, у клубі «5 елемент», секція якого має переваги:
- уроки карате для дітей раннього віку (від 3 років);
- адаптована програма з урахуванням вікової та гендерної психології - карате для дівчаток, для хлопчиків;
- висококваліфіковані інструктори, які знають, як зацікавити дитину східними єдиноборствами та навчити її необхідним бойовим навичкам;
- безпечне освоєння різноманітних стилів карате: шотокан для дітей, кіокушинкай та інших;
- зручне розташування клубу;
- можливість індивідуально підібрати графік тренувань або відвідувати секцію карате.
- зручне місце розташування клубу, секцію карате можуть відвідувати вихованці з усіх мікрорайонів столиці.
Уроки карате для дітей: особливості
Тренування з карате для дітей має певну структуру. При складанні програми тренер враховує вік вихованців, їх фізичну підготовку, досвід занять у секції карате, отримані вміння та навички.
Уроки карате для дітей-початківців більше носять ігровий характер. Малята освоюють ази бойового мистецтва, підтягують фізичну форму, осягають теорію, і лише після цього переходять до практики. У карате до спарингу діти повноцінно стають з 10 років за умови, що раніше вони півтора-два роки активно відвідували заняття.
Для тих, хто вирішив присвятити себе карате, секція пропонує освоєння кількох основних стилів за принципом простого до складного. Так, до карате-кіокушинкай діти приступають маючи 2-3-річний досвід боїв. Це класичний стиль, що має відношення до традиційної школи. У спарингу одночасно беруть участь кілька супротивників.
Карате-шотокан для дітей доступний практично одразу. Особливості стилю: динамічні переходи, потужні низькі стійки, силові рухи від стегна.
Вадо-рю - стиль, що має м’якість. Відмінний варіант карате для дівчаток. Наголос зроблено не так на фізичні аспекти, як на розвиток уваги, самоконтролю, формування внутрішньої сили. Є щось спільне з джіу-джитсу. Як захист, карате для дітей підходить у кожному з варіантів.
Що дають уроки карате для дітей
- До розуміння філософії життя через бойове мистецтво: так можна коротко охарактеризувати мету карате. Діти вчаться бути сильними, сміливими, витривалими, уміють поєднувати духовну силу з фізичною.
- Принцип занять побудований таким чином, щоб діти розвивалися гармонійно: фізично, морально, особистісно. Вже після першого місяця тренувань, дитина стає цілеспрямованою, дисциплінованою, самовпевненою. У неї з’являється ціль життя.
- Секція карате для дітей із заниженою самооцінкою підходить ідеально. Активні ж діти вчаться спрямовувати свою енергію у творче русло.
- Карате для дітей, схильних до агресії, рекомендують психологи. Філософія східного бою вчить бути сильним, не провокуючи конфлікту. Учням прищеплюють особистісні якості, спрямовані на повагу до опонента (противника), прагнення досягати поставлених цілей гуманним шляхом, пошук гармонії всередині себе та мирний контакт із соціумом.
- Систематичні уроки карате для дітей важливі з позиції повноцінного фізичного розвитку та зміцнення імунітету. Кожне тренування карате для дітей — неначе ковток свіжого повітря і можливість хоч на якийсь час забути про комп’ютер.
