Ушу

Традиційне ушу формувалося та вдосконалювалося тисячоліттями. Не дивно, що спостерігається відмінність оцінок цього дивовижного спорту, адже самих лише базових підстилів китайського ушу налічується до двох тисяч.

Ушу - це комплекс китайських бойових мистецтв, що поєднує фізичні вправи, дихальні практики та елементи самооборони. Заняття з ушу включають тренування з гнучкості, сили та координації, вивчення бойових технік та форм (таолу), а також дихальні вправи (цигун) для розвитку внутрішньої енергії. Ушу сприяє покращенню фізичного здоров’я, зміцненню духу та концентрації.

Задавши на будь-якому професійному сайті ушу пошук, ми знайдемо багато цікавої інформації про це єдиноборство. Саме слово буквально перекладається як «військові мистецтва» (у множині). Заняття з ушу — це ціла система, комплекс, що передбачає і оздоровчу фізкультуру, і силовий спорт, і філософію, і медицину. Загалом ушу — це наука про життя, шлях до духовного просвітління.

На тренуваннях ушу при клубі «5 елемент» вас навчать бути сильними, спритними, сміливими, добре координувати своє тіло, відчувати внутрішню енергію, щоб направляти її в русло, що створює.

Спортивне ушу у клубі «5 елемент»: можливість займатися з нуля

Взаємозв’язок фізичного аспекту з духовним – основа методик ушу. Як свідчать древні трактати про ушу, заняття надають на людину всебічний вплив, удосконалюють його тіло, ушляхетнюють душу, зміцнюють і примножують психофізичні можливості. Тобто повністю адаптують до активного темпу сучасного життя у мегаполісі.

Ушу для дорослих підходить так само, як і для дітей - це один з тих видів спорту, в який можна прийти практично в будь-якому віці, якщо немає медичних протипоказань (а їх дуже мало порівняно з дзюдо або карате).

Система ушу універсальна: займатися цим видом спорту можуть і чоловіки, і жінки. І якщо ушу для дівчат більше нагадує фітнес, фізично підготовлені хлопці цілком зможуть освоїти бойове ушу. Так, наприклад, елементи рукопашного бою входять до системи шаоліньського ушу — і гармонійний силовий спорт, і навички самооборони.

Одне з найефективніших і багатогранних китайських єдиноборств ушу передбачає зміцнення та вдосконалення фізичного тіла людини. Крім гімнастики, учні освоюють дихальні вправи, зміцнюють роботу серця, готують опорно-руховий апарат до фізичних навантажень.

У секції ушу займаються систематично (не менше 2 разів на тиждень), інакше бажаного ефекту від процесу не буде. Вже після кількох тренувань по ушу людина відчуває позитивні зміни у власному тілі:

Дізнатися більше про заняття з ушу в клубі «5 елемент» можна по телефону просто зв’яжіться з нашими менеджерами. Секцій по ушу у Києві багато, але багато хто вибирає саме наш клуб, бо:

• покращується постава, йде зайва вага;
• розвивається гнучкість, витривалість, спритність;
• виробляється концентрація, координація рухів, реакції стають швидшими;
• дихання стає правильним, контрольованим, розвивається дихання діафрагмою;
• стабілізується робота серцево-судинної та нервової систем, покращується якість сну;
• покращується психоемоційний стан, виробляється стресостійкість, підвищується самооцінка.
• у нас працює відмінний тренерський склад, колектив професіоналів, які готові допомогти в освоєнні практики ушу кожному бажаючому;
• ми пропонуємо ушу для початківців, запроваджуючи індивідуальний підхід у навчанні єдиноборством;
• зал для занять з ушу оснащений за останнім словом. Ми використовуємо лише професійне обладнання та гарантуємо його безпеку;

За наявності клубної карти, вам будуть доступні не тільки тренування по ушу. На сайті клубу ви знайдете повний перелік того, що ми пропонуємо.