Тайський бокс для дітей

Одним із затребуваних видів єдиноборств, яке часто обирають батьки для своєї дитини, є тайський бокс або муай-тай. Це давнє бойове мистецтво відноситься до змішаних дисциплін, де можна завдавати ударів і руками, і ногами. Від кікбоксингу воно відрізняється ширшим арсеналом прийомів, адже в муай-тай допускаються також удари колінами та ліктями. Тайський бокс для дітей – найкращий варіант фізичної активності, що дозволяє зміцнити тіло, психічне та духовне здоров’я, виробити масу корисних якостей та освоїти прийоми самооборони. Фітнес клуб «5 елемент» запрошує на заняття тайським боксом дітей віком від 5 років, незалежно від статі та рівня фізпідготовки.

Як проходять тренування у дитячій секції тайського боксу

Програма навчання дітей муай-тай побудована з урахуванням особливостей дитячого організму в тому чи іншому віці, та передбачає поступове ознайомлення дитини з цим єдиноборством. Цілі занять, структура та методи тренувань відрізняються для кожної вікової категорії.

Особливості занять для дітей 5-9 років

До 9-річного віку тренування проводяться в ігровому форматі, а основний наголос робиться на загальний фізичний розвиток. Рухливі ігри підібрані таким чином, щоб:

• розвивати спритність, витривалість та координацію рухів;
• зміцнювати м’язову систему;
• привчати до дисципліни;
• навчати базовим технікам муай-тай - вправи з елементами цього єдиноборства, що включаються до гри, підігрівають до нього інтерес у малюків.

Тренування з муай-тай для дітей 9-12 років

У віці 9-12 років, коли опорно-рухова система зміцніла достатньою мірою, більше уваги на тренуваннях приділяється вже технікам тайського боксу. Розученню елементів приділяється більше часу, ніж загальнофізичну підготовку, а ігрова частина занять скорочується до мінімуму. У тренувальний процес включаються:

• робота у парах;
• відпрацювання техніки завдання ударів з використанням груші;
• навчання способів захисту;
• викладання тактики ведення бою.

У віці 11 років можуть проводитися спаринги, із забороною завдання сильних ударів.

Тренування з муай-тай з дітьми віком від 13 років максимально наближені до базової програми занять із дорослими.

Під час уроків тайського боксу діти повинні мати захисне екіпірування, яке знижує ризик травмування. До неї обов’язково повинні входити правильно підібрані за вагою рукавички, шолом, капа, наколінники, гомілкостопи, щитки та бандаж.

Яку користь дають заняття тайським боксом дітям

Відвідуючи заняття тайським боксом, ваша дитина не лише навчиться прийомів самозахисту, а й виросте здоровою, фізично розвиненою людиною. Регулярні тренування в залі єдиноборств допоможуть:

• покращити роботу серця, кровоносної та дихальної системи, опорно-рухового апарату;
• сформувати правильну поставу завдяки зміцненню м’язового корсету;
• виробити хорошу витривалість та стійкість організму до фізичних навантажень;
• стати більш спритним та гнучким;
• покращити координацію та швидкість реакції.

Крім того, на тренуваннях з муай-тай загартовується характер. Дитина стає цілеспрямованою, вольовою і стриманою, здатною контролювати свої емоції і правильно оцінювати ситуацію.

У секції тайського боксу при фітнес-клубі «5 елемент» з дітьми працюють досвідчені тренери, а для занять надається комфортна зала єдиноборств, оснащена всім необхідним для проведення тренувань. Щоб відвідувати заняття тайським боксом для дітей, потрібно мати клубну картку. Замовляйте її за телефоном, вказаним на нашому сайті, або залишайте заявку у розділі «Клубні карти»!