Новини

"Весна іде, красу несе, І тій красі радіє все."

Як ми і передбачали, наш весняний фітнес-марафон, минулої п’ятниці, пройшов активно, азартно та результативно. Із самого початку драйву задала енергійна Zumba, а далі учасники вдосконалювали талію, займалися акробатикою, намагалися втримати рівновагу на Fly-Yoga, пробували скандинавську ходьбу, займалися фіт-боксом, зігрівалися...

Свято Пасхи вже не за горами!Тому нагадуємо, що ресторан клубу «5 Елемент», як і завжди, подбав про ваш святковий стіл та підготував перелік смачних, вишуканих страв. Закупив інгредієнти для випікання пасок, великодніх пряників та пирогів.

Шрот-терапія – що це, кому вона потрібна? Досить часто та багато, як дорослих так і дітей, зіштовхуються з проблемою викривлення хребта, сколіозом.Методика Шрот – вид гімнастичних та дихальних вправ, спрямованих на корекцію хребта, що дозволяють консервативним методом позбутися сколіозів, кіфозів та інших порушень постави

Ви вже спробували овочевий рол у ресторані клубу «5 Елемент»? Завітайте до ресторану та посмакуйте пісними стравами, якщо ви постуєте.

Кришталевий манікюр - тренд цієї весни. На нігтях виглядає приголомшливо!Кришталевий манікюр - це один з видів хромованого манікюру, який виконується за допомогою втирання. Напівпрозоре покриття з відблиском срібла має ніжний, елегантний і дуже жіночний вигляд.

Команда гімнасток-зірочок клубу «5 Елемент» із відповідною назвою - «UA Stars», під керівництвом педагога та тренера Ольга Богарад , вийшла у фінал чемпіонату України з естетичної групової гімнастики!

Шпагат – це не просто ефектний трюк чи виклик своєму тілу. Це, в першу чергу, вправа на розтяжку.

Один із самих поширених способів пересування у воді. У нього існує величезна перевага перед іншими способами: вільне, нічим не затруднене дихання.Основна особливість техніки – хвилеподібні рухи, що здійснюються тілом. При цьому шия і голова при цьому не рухаються, особа дивиться строго вгору.

Стрічка з еластичного міцного матеріалу, сплетена у вигляді коси, з пристосуваннями для фіксації стоп на кінцях. Плетіння зроблено таким чином, що в будь-якому місці коси можна зафіксувати пальці рук.

Вже близько 20 років наша тренерка Ольга Богарад виховує гімнасток, які здавалось би, з такою легкістю та майстерністю виконують найскладніші елементи. Але все це результат регулярних тренувань.Спочатку дівчатка вивчають ази гімнастики: розтяжка, гнучкість, тренують м’зи ніг, пресу, спини, носочки, колінка…

Вже тиждень як триває Великий піст перед Великоднем, який є одним із найсуворіших. Під час цього періоду віряни не вживають м'ясні, молочні продукти, яйця та в деякі дні навіть рибу.

Пані та панове, додали у весняний розклад аж 4 аквааеробіки!

Англійське прислів’я говорить: «Не виховуйте дітей – все одно вони будуть схожі на вас. Виховуйте себе». І з цим не можна не погодитися.

Йога здатна зменшувати вплив стресу, покращувати стан при тривозі і депресії, бути заспокійливою технікою, подібною до медитації, розслаблення і фізичних вправ, підвищувати тонус організму.

Одне із найстаріших, найсмачніших свят слов’янських народів, яке триває цілий тиждень і передує настанню Великого посту. У народі це свято асоціюється зі смачними печеними млинцями та веселими гуляннями. Мета таких гамірних масових заходів полягала в тому, щоб розбудити весну від сну і прогнати геть зиму.

Створила barre балерина. Німецька танцівниця була змушена залишити сцену після серйозної травми та винайшла фітнес, який допоміг їй підтримувати себе у формі. Згодом метод ввібрав у себе принципи пілатесу та йоги, став більш універсальним і доступним.

Ось, декілька причин, чому варто займатися спортом разом. Є такі види спорту, де займатися одному неможливо – теніс, сквош, танці або ж деякі види розтяжки. Коли поруч близька людина, то тренуватися і приємніше, і веселіше.

А ви вже смакували японське меню в ресторані клубу «5 Елемент»? Суші, які увійшли в серця людей у всьому світі, традиційний суп Том ям – говорять, що найкращий в Києві або місо суп, креветка панко із соусом теріякі чи може надаєте перевагу курці?

Доведено, що спорт після 40 має безліч плюсів: збереження фігури - м'язи стають пружними, красивими, а шкіра набуває гарного вигляду. Омолоджування - 70% повсякденних справ впливають на стан організму та наш вигляд, і тільки 30% - це генетика. Тому нехай у вашому денному розкладі буде присутній і фітнес.