Кікбоксинг для дітей
Якщо ви хочете, щоб ваш син чи дочка виросли здоровими і могли за себе постояти – приводьте їх до секції кікбоксингу фітнес-клубу «5 елемент»!
Кікбоксинг належить до універсальних спортивних єдиноборств, у яких можна наносити удари руками і ногами. Він поєднує елементи карате, тхеквондо, класичного європейського та тайського боксу (муай-тай). Тренування з кікбоксингу сприяють фізичному та особистісному розвитку, дозволяють освоїти ефективні прийоми та техніки самозахисту. Для занять цим видом спорту немає вікових обмежень. Кікбоксинг для дітей доступний з 5 років.
Дитячий кікбоксинг: особливості занять для різного віку
Тренування в секціях кікбоксингу для хлопчиків та дівчаток різного віку відрізняються своїми цілями та методом їх досягнення.
- при роботі з дітьми 5-6 років основна увага приділяється загальному фізичному розвитку дітей. Тренери поступово готують дитячий організм до майбутніх серйозних навантажень. Заняття проводяться у захоплюючій ігровій формі, з включенням різних видів активності, спрямованих на розтяжку, збільшення сили та розвитку витривалості;
- на заняттях з дітьми 7-9 років до рухливих ігор додаються спеціальні вправи з фізичної підготовки, такі як біг, стрибки, віджимання, випади. У цьому віці дітей вчать базовим технікам ведення бою: правильним стійкам, елементарним прийомам та способам завдання ударів ногами і руками;
- тренування з кікбоксингу для дітей 10-12 років передбачають більш високий рівень фізичної підготовки – до тренувального процесу включаються вправи на розробку окремих груп м’язів, елементи акробатики та відпрацювання ударів у спарингах. Збільшується кількість занять на тиждень та їх тривалість;
- у віці 13-15 років більшу увагу приділяється розвитку витривалості та вироблення власного стилю ведення бою;
У 15-16 років починається етап удосконалення спортивної майстерності.
Заняття з дітьми з кікбоксингу проводять у парах або поодинці, з використанням спортивного інвентарю (матів, подушок, щитів, груш, маківар) та спеціальної захисної амуніції: шолома, рукавичок, футів, щитків на гомілки, захисту для паху, нагрудного жилета .
Яку користь дає кікбоксинг дітям
Заняття кікбоксингом для дітей сприяють фізичному розвитку дитини, зміцнюють її здоров’я та виробляють характер. Регулярні тренування у залі єдиноборств:
- добре розвивають практично всі групи м’язів, а головне - м’язи кора, які забезпечують правильну поставу, стабілізацію поперекового відділу та утримання всіх внутрішніх органів;
- виробляють гнучкість, спритність, хорошу реакцію та координацію рухів;
- покращують витривалість, кровообіг, роботу серця та дихальної системи;
- розвивають силу волі, сміливість, наполегливість та цілеспрямованість;
- підвищують самооцінку та виробляють впевненість у собі;
- вчать приймати рішення самостійно, правильно та швидко оцінювати ситуацію та тактично мислити.
Кікбоксинг дитячий – відмінний вибір для тих, хто хоче, щоб його дитина стала міцною і сильною людиною, яка вміє долати будь-які життєві труднощі. У секції єдиноборств нашого фітнес-клубу уроки кікбоксингу для дітей проводять професійні тренери, які мають великий досвід роботи з дітьми та підлітками.
Придбайте клубну карту на нашому сайті – і наводьте дитину на заняття з кікбоксингу! А якщо ви і самі не проти освоїти це єдиноборство, у нас працює і секція кікбоксингу для дорослих.
