Фітнес-тестування

Заняття фітнесом у клубі починаються з кабінету функціональної діагностики, де фахівець визначить рівень Вашого здоров’я. Він виміряє тиск і пульс, зніме кардіограму в стані спокою, розповість про індивідуальні обмеження по здоров’ю. Дослідження варіабельності серцевого ритму (ВСР) поставить загальну оцінку стану організму і визначить антистресову стійкість. Для правильного складання програми тренувань значимі компенсаторні можливості й пульсові режими - «тренувальні коридори», які також підкаже ВСР.

Потім персональний wellness-консультант визначить Ваш рівень фізичної підготовки. Спеціаліст проведе анкетування і зробить основні антропометричні виміри: зріст, вага, об‘єм талії, стегон, грудей і плечей. Крім того, wellness-консультант проведе діагностичне тестування на апараті Tanita, яке дозволить дізнатися співвідношення жирової маси, м’язової маси і води в тілі. Отримані дані допоможуть wellness-консультанту та тренеру грамотно скласти програму Ваших фізичних навантажень (види тренувань; регулярність занять і їх інтенсивність, визначити зони ефективності тренування, режим відпочинку і сну) і правильного харчування (режим харчування і водний баланс). Також фахівець підкаже, як поєднувати тренування з сауною, масажами, SPA-процедурами. Повторні тестування, які Ви будете проходити, дозволять точно відслідковувати досягнення поставлених цілей, визначати динаміку змін і коригувати тренування.

Таким чином, Ви постійно перебуваєте під контролем фахівців клубу і будь-які Ваші цілі стають легкодосяжними: схуднути, збільшити м’язову масу, зміцнити загальний стан здоров’я, поліпшити м’язовий тонус.

При необхідності наші фахівці розроблять реабілітаційну програму відновлення, а для жінок - програму реабілітації після пологів, які передбачають індивідуальний підхід з плануванням програм фізичного відновлення за допомогою фізичних вправ, масажів, фізіотерапевтичних і SPA-процедур.

Купити клубну карту