Блог / Фітнес

У боротьбі за струнке тіло багато хто фокусується на підшкірних відкладеннях, забуваючи про більш важливого ворога — вісцеральний жир. Це внутрішній жир, що оточує життєво важливі органи, надлишок якого не просто псує силует, але і безпосередньо впливає на здоров'я і тривалість життя.Важливо знати, що таке вісцеральний жир,...

Вибір фітнес-клубу часто зводиться до наявності певних факторів: зручної геолокації, прийнятної ціни та необхідних тренажерів. Але якщо ви відвідаєте клуб здорових задоволень «5 Елемент», то повністю зміните ставлення до спортивних занять. Тут все влаштовано інакше! Неважливо, за чим ви приходите — скинути зайву вагу,...

Зв'язок між фізичною активністю та міцним імунітетом давно науково доведений. Регулярні тренування допомагають організму ефективніше справлятися з вірусами, запальними процесами та стресами. Спорт активізує циркуляцію крові та лімфи, покращує доставку кисню та поживних речовин до тканин та стимулює роботу імунних клітин....

Літо – пора релаксу та пляжного відпочинку: розслабитися у зручному шезлонгу біля води, позасмагати, відключити мобільний телефон та перезавантажитись – хіба не про це мріють усі навколо? У цій статті ми відповімо на популярне запитання: де можна покупатися в Києві?

Вибір тренажерного залу – це інвестиція у здоров'я, ефективність та комфорт тренувального процесу. І багато користувачів обирають клуб «5 Елемент», оскільки це високотехнологічне середовище, спрямоване на результативність та безпеку ваших занять.Простір 2000 м², обладнання найкращих світових брендів, окремі функціональні...

Плавання - це різновид кардіотренінгу, який практично не має протипоказань і універсально підходить професійним і спортсменам-початківцям. Плавання у басейні покращує кровообіг, зміцнює серцево-судинну систему, м'язи ніг, грудей, спини. Вода створює заспокійливий ефект, тому плавання допомагає зняти стрес та напругу,...

У фітнес-клубі "5 Елемент" працюють справжні чемпіони, які продовжують підкорювати спортивні вершини. Сергій Кукшин – наш тренер з плавання, – нещодавно встановив новий рекорд України та завоював чотири золоті медалі на чемпіонаті країни.

Поніжитися біля басейну, поплавати у прохолодній воді, насолодитися розслабленою обстановкою разом із сім'єю чи друзями – легко, якщо ви гість клубу здорових задоволень «5 Елемент». Один із найкращих комплексів з басейном у Києві відчинив свої двері для любителів літнього відпочинку!

Клуб здорових задоволень «5 Елемент» — це найбільший спортивний комплекс України та Східної Європи, площею понад 18 000+ м². Тут працюють одні з найкваліфікованіших тренерів країни, тому кожен клієнт отримує індивідуальний план і професійний супровід на шляху до своїх фітнес-цілей.

Важко уявити літо без повноцінного відпочинку. Річка, озеро, море або басейн – це перше, що ми уявляємо, коли на вулиці стає надто спекотно. Саме тому ми пропонуємо відпочинок з басейном у Києві в одному з найкращих спортивних клубів – «5 Елемент».

Софія Бойко — юна та неймовірно цілеспрямована спортсменка, для якої настільний теніс став не просто захопленням, а способом самореалізації. Її історія — це шлях сили, дисципліни та віри у себе.

Літо диктує свої права: відпочивати біля води, засмагати та насолоджуватися життям в обов'язковому порядку. Пляжні комплекси Києва вже чекають на своїх гостей: всі умови для незабутнього та комфортного літнього відпочинку готові. Басейни заповнені, шезлонги і парасольки розставлені, а бармен вже готує вам освіжаючі...

Сімейний клуб здорових задоволень «5 Елемент» — це один із найбільших та визнаних спортивних комплексів у Києві, заснований 25 травня 2005 року та тричі удостоєний премії Luxury Lifestyle Awards у категорії «Найкращий фітнес-центр в індустрії розкоші».

У фітнес-клубі "5 Елемент" ми віримо: справжній успіх приходить, якщо працювати над собою щодня. Наш менеджер відділу продажу та супроводу Теодор – яскравий приклад того, як поєднувати професійні досягнення зі спортивними перемогами.Ми пишаємося перемогами своїх клієнтів, і сьогодні розповімо натхненну історію Теодора,...

На тлі повсякденних турбот, безперервного потоку завдань та роботи, відпочинок та розслаблення для тіла та душі стає надзвичайно важливим. Що може бути кращим і кориснішим для організму, ніж фізична активність під драйвову музику? Звичайно, мова про танці — так-так, це захоплення не лише для дітей чи професіоналів, а й для тих,...

Кожен, хто прагне схуднути чи досягти хороших спортивних результатів, рано чи пізно стикається з феноменом під назвою ефект плато. Це той момент, коли вага перестає знижуватися, а прогрес у тренуваннях завмирає, незважаючи на зусилля та дисципліну. Така ситуація нерідко демотивує, але хороша новина в тому, що плато у схудненні...

Депресія — один із найпоширеніших психологічних станів XXI століття. Багато людей живуть у непомірно швидкому ритмі, часто відчувають стрес, втому, мало відпочивають і не присвячують достатньо часу заняттям для душі, тому стикаються з цим станом, не завжди усвідомлюючи його серйозність. Важливо розібратися, що таке депресія,...

Історія Лідії може бути надихаючою для всіх, хто намагався відкладати свою мрію «на потім». Вона довела, що не буває нічого неможливого: вік, обставини та зайнятість – не перешкода для досягнення цілей, якщо в серці живе пристрасть та бажання йти вперед.

Досить часто хлопці та дівчата зупиняються надто рано на шляху до успіху. Головна причина – відсутність сили волі та почуття впевненості у собі. Питання про те, як підвищити самооцінку та стати впевненою у собі, залишається актуальним для багатьох молодих людей.

Плавання — один із найпопулярніших видів спорту та важлива складова здорового способу життя: у воді організм відпочиває, розслабляється, наповнюється енергією.