Блог / Фітнес

Однією з найбільш ефективних і багатогранних систем бойових мистецтв у світі вважається ушу. Це - узагальнююча назва китайських єдиноборств, заснованих на удосконаленні тіла і духу, а також гімнастики, що включає фізичні навантаження і дихальні вправи. Інша назва цієї системи - кунг-фу.

Одним з найбільш поширених видів фітнесу є стретчинг, що представляє собою комплекс вправ по розтяжці м'язів і розробці суглобів. Вже сама назва цього фітнес-напрямку, яка в перекладі з англійської означає «розтягування», красномовно говорить про те, що таке стретчинг. Його популярність обумовлена доступністю для людей...

У любителів йоги інтерес викликають вправи із освоєнню практики управління диханням - «Пранаяма йога». Більшість людей приділяють цьому питанню недостатньо уваги: кожен з нас дихає просто автоматично, не підключаючи свідомість до цього процесу. Найчастіше ми дихаємо неправильно, забуваючи, що дихання є основою нашого...

Футбол вважається найпопулярнішим видом спорту в Україні та інших країнах світу. Багато батьків прагнуть з малих років віддати свою дитину в секцію футболу, щоб хлопчик виріс здоровим і фізично розвиненою людиною, а якщо пощастить - професійним футболістом, що є сьогодні добре оплачуваною роботою. Таку можливість надає...

Унікальним повнофункціональним тренажером, що дозволяє одночасно тренувати швидкість і силу, витривалість і спритність, є бігова доріжка Technogym Skillmill, вироблена італійською компанією Technogym the Wellness Company. Це перша подібна універсальна конструкція з широким спектром впливу на тіло й організм людини. Вона являє собою механічний...

До поширених і найбільш популярних контактних єдиноборств відноситься кікбоксинг. Він являє собою особливий стиль бойових мистецтв, що поєднує техніки кулачного бою або боксу з ударами ногами. Заняття цим видом спорту сприяють вихованню характеру, підтримці хорошої фізичної форми і здоров'я.

Фітнес-індустрія не стоїть на місці: у світі постійно з'являються нові різновиди тренажерів, пристосувань і вправ, які кращі фітнес-клуби впроваджують у практику своєї роботи. Одна з таких останніх новинок у комплексі фізичних вправ пілатес - «Коса Матильди». Вона являє собою стрічку з еластичного міцного матеріалу, сплетену...